自考生如何克服考試焦慮

　　離自考的時間是越來越近了，有些同學就開始有點焦慮了，怕自己考不好，給自己很大的心理壓力，為此好學校網(wǎng)老師整理了相關信息，下面我們跟隨老師來一起了解一下自考生如何克服考試焦慮，希望能夠幫助到大家。

　　1、對于已經(jīng)掌握好的知識，千萬不要大意。認認真真地做完它。減少大意造成的誤差和失分，就是賺到新的分數(shù)。這個道理你懂的。

　　2、拿到試卷后花謝時間大致地看一遍，對試卷的整體難度和分布做到心中有數(shù)。我們要抓住會的知識，盡量對這些掌握的知識做到能拿到滿分。

　　3、遇到難題，先越過，先解決那些會的、容易的題目，時間允許的情況下，再回來處理它。

　　4、對于焦慮癥狀，考生要先平靜下自己的心情，做深呼吸，然后告誡自己：我可以，相信自己。我只要完成會的就可以了。

　　5、考前的兩三周時間內(nèi)，讓生活規(guī)律，生理狀態(tài)和生物鐘調到和合適考試的節(jié)奏。規(guī)律地作息，吃飯和睡覺。對你考試的發(fā)揮很重要。

　　6、焦慮癥狀不僅會出現(xiàn)在考試中，在平常的復習中也會出現(xiàn)這樣的狀況。這時考生可以放下手頭的課本試卷，出去外面走走，或者跟朋友聊聊天，談談心，放松下心情，自然對于復習的效率也會有一些。

　　以上就是關于自考生如何克服考試焦慮的相關內(nèi)容，自考是一個比較長時間的過程，比較考驗考生的耐心，但是任何成功的獲得都是需要付出的，自考也不例外。同時也可以關注好學校網(wǎng)來了解更多相關資訊。