基礎(chǔ)薄弱的同學(xué)們，不建議再用大量的時(shí)間自學(xué)了，要提高效率了!請(qǐng)?jiān)谧詈蟮目荚嚨褂?jì)時(shí)里，抓緊每一天的學(xué)習(xí)時(shí)間，希望正在備考的你不負(fù)夢(mèng)想。即將步入3月份，距離考試還有3個(gè)月的時(shí)間，考生一定要充分利用好這剩下的時(shí)間，下面好學(xué)校李老師給考生整理了復(fù)習(xí)方法，希望對(duì)考生有幫助。
最后三個(gè)月，如何有效安排時(shí)間?
1.制定自己的目標(biāo)
通過(guò)一個(gè)階段的學(xué)習(xí)，要達(dá)到什么水平、掌握哪些知識(shí)等，都是在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃前應(yīng)該明確的，這些目標(biāo)應(yīng)明確、具體而且符合你的實(shí)際水平。如3000多個(gè)英語(yǔ)單詞，全都復(fù)習(xí)一遍需要多少時(shí)間?
如現(xiàn)有的數(shù)學(xué)分?jǐn)?shù)是80分左右，經(jīng)過(guò)多長(zhǎng)時(shí)間的復(fù)習(xí)能達(dá)到90分并能保持穩(wěn)定?
如果你把這些具體目標(biāo)寫(xiě)出來(lái)，過(guò)一段時(shí)間再去核對(duì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)取得了如此大的進(jìn)步，你會(huì)為自己擁有的潛能而驕傲。
2.合理分配任務(wù)
根據(jù)自己對(duì)每門(mén)課的掌握情況，應(yīng)合理分配各科復(fù)習(xí)所需要的時(shí)間，弱項(xiàng)多分配一些時(shí)間。
分清楚主次關(guān)系，要根據(jù)任務(wù)的緊要性分配每個(gè)任務(wù)所占的時(shí)間比重以及先后順序。不能夠隨自己的心情而隨意分配，會(huì)使學(xué)習(xí)效率下降，達(dá)不到之前預(yù)期的效果。
3.創(chuàng)建每日計(jì)劃
學(xué)習(xí)計(jì)劃可分長(zhǎng)期、中期、短期，一天的學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)屬短期計(jì)劃，它應(yīng)該與長(zhǎng)期、中期計(jì)劃相一致，如在某一時(shí)段學(xué)什么應(yīng)保持相對(duì)的穩(wěn)定性。
因此，一天的計(jì)劃應(yīng)是根據(jù)當(dāng)天的實(shí)際情況，是對(duì)中期計(jì)劃的局部調(diào)整，是對(duì)具體學(xué)習(xí)內(nèi)容在有限時(shí)空中的科學(xué)安排。
短期計(jì)劃內(nèi)容少，一般不必寫(xiě)成書(shū)面形式，也不必留出整塊時(shí)間，可以在睡覺(jué)前想一下，或在當(dāng)天早上考慮一下即可。
4.要認(rèn)真執(zhí)行計(jì)劃計(jì)劃
如果不去執(zhí)行便只是空談，沒(méi)有任何實(shí)際意義。最好把計(jì)劃貼在自己看得到的地方，以及時(shí)鞭策自己。要及時(shí)檢查、監(jiān)督計(jì)劃執(zhí)行情況，從檢查中獲得反饋，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和補(bǔ)救。
時(shí)間管理的核心其實(shí)就是對(duì)自我的約束和管理，增強(qiáng)自己的時(shí)間觀念，不去浪費(fèi)時(shí)間，把精力集中到所計(jì)劃的事情上。
5.給自己留下緩沖時(shí)間
時(shí)間管理不是無(wú)限去壓榨自己，而是能夠合理分配和利用時(shí)間，進(jìn)行學(xué)習(xí)。所有計(jì)劃不可完全排滿(mǎn)，在每個(gè)大任務(wù)之間，要給自己留有休息和緩沖的時(shí)間。
如何安排每一天作息時(shí)間?
早上6點(diǎn)—7點(diǎn)
這段時(shí)間，血壓升高，心跳加快，體溫上升，腎上腺皮質(zhì)激素分泌開(kāi)始增加，此時(shí)機(jī)體已經(jīng)蘇醒，想睡也睡不安穩(wěn)了，此時(shí)是第一次最佳記憶時(shí)期。
7點(diǎn)鐘左右，腎上腺皮質(zhì)激素的分泌進(jìn)入高潮，體溫上升，血液加速流動(dòng)，免疫功能加強(qiáng)，因?yàn)榇竽X經(jīng)過(guò)了一夜的休息，正處于工作效率的高峰，利用這一段時(shí)間學(xué)習(xí)一些難記但是又必須記住的東西比較適宜。
例如背單詞或者知識(shí)點(diǎn)等內(nèi)容。
9點(diǎn)—10點(diǎn)
這段時(shí)間，人體完全進(jìn)入興奮狀態(tài)，肝臟已將身體內(nèi)的毒素排盡，大腦記憶力很強(qiáng)，此時(shí)是第二次最佳記憶時(shí)期。
9點(diǎn)鐘時(shí)，神經(jīng)興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態(tài)，疾病感染率降低，對(duì)痛覺(jué)最不敏感。此時(shí)心臟的功能最好，精力旺盛。
10點(diǎn)鐘，人的積極性上升，熱情將持續(xù)到午飯，是人體的第一次最佳狀態(tài)。此時(shí)是內(nèi)向性格的人創(chuàng)造力最旺盛時(shí)刻，任何工作都能勝任，千萬(wàn)不要虛度。
一句話(huà)，上午9-10點(diǎn)鐘這一時(shí)段，內(nèi)腎上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力，認(rèn)記能力和處理能力較強(qiáng)，是攻克難題的好時(shí)機(jī)。
18點(diǎn)—20點(diǎn)
18點(diǎn)鐘，可以利用這段時(shí)間來(lái)回顧、復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)過(guò)的東西，以加深印象。
這也是整理筆記的黃金時(shí)機(jī)。建議大家主要復(fù)習(xí)白天的知識(shí)點(diǎn)和做練習(xí)題。
晚上21點(diǎn)
研究發(fā)現(xiàn)，此時(shí)是記憶力最佳時(shí)期，具有很高的效率。利用這段時(shí)間來(lái)加深記憶印象，特別對(duì)一些難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，最容易記牢，不易遺忘。
睡前45分鐘
該時(shí)間段適合鞏固強(qiáng)化核心知識(shí)點(diǎn)，或者重點(diǎn)記憶關(guān)鍵信息，如溫習(xí)筆記、背誦警句等。
睡前45分鐘是一天中最后一個(gè)黃金學(xué)習(xí)時(shí)間。
你可以先洗澡放松一下白日里緊繃的大腦，然后利用睡前這段時(shí)間，對(duì)一天的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行溫習(xí)，取“溫故而知新”之效。
可別小看這短短的45分鐘，用來(lái)鞏固知識(shí)點(diǎn)，記憶關(guān)鍵信息，效率可是非常之高呢!
很多小伙伴白天復(fù)習(xí)得很用心，但一到晚上就在各種“夜生活”中放飛自我。
當(dāng)然，勞逸結(jié)合本來(lái)沒(méi)什么不妥，但長(zhǎng)期如此，錯(cuò)過(guò)了睡前45分鐘的黃金學(xué)習(xí)點(diǎn)，復(fù)習(xí)效果難免打了折扣。
只有勞逸結(jié)合，才能把效率最大化，不至于讓自己疲勞運(yùn)作，在疲憊的狀態(tài)下為了完成任務(wù)而堅(jiān)持，這樣做不但效率低下，而且很容易對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭惡感。要做到學(xué)得認(rèn)真，玩得盡興。
最后，作為升本人要知道，你不可能總是高效率地學(xué)習(xí)，根據(jù)一些成功者的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，一天之內(nèi)有一半的時(shí)間特別高效率就很有成就感了。
所以效率讓自己不滿(mǎn)意很正常，這時(shí)候就要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)習(xí)計(jì)劃也要做相應(yīng)的調(diào)整。
要適度地放松一下，積極調(diào)整自己的情緒，千萬(wàn)不能因?yàn)橐粫r(shí)的低效率而延誤自己的專(zhuān)升本大計(jì)，打擊自己考專(zhuān)升本的信心。
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